Desde muy pequeña siempre quise ser bailarina.
A los 3 años ya hacía ballet ya los 12 convencí a mis padres para que me mandaran a un colegio en Madrid (a 150 km de mi casa) para que pudiera aprender más. Estaba de vuelta en casa porque no salió como esperaba.
Apatía y depresión
El concepto de apatía también se relaciona con la indiferencia o anhedonia, que implica una reducción o incapacidad para el placer y el disfrute. Según el DSM-V, corresponden a síntomas motivacionales y conductuales dentro de los síntomas depresivos. Si la apatía es temporal, no debería ser un problema, pero si se prolonga más de unas semanas, podríamos empezar a hablar de algún tipo de trastorno del estado de ánimo.
¿Pero apatía es lo mismo que depresión? Respecto a esta duda conviene aclarar dos cosas. Si bien es cierto que la depresión en ocasiones puede conducir a la apatía, no siempre es así. No en todos los casos. Podemos diagnosticar a personas con un trastorno depresivo cuando no aparece la apatía y viceversa. Es decir, la apatía por sí sola no es un indicador directo de depresión. Sin embargo, es importante considerar cuánto tiempo llevamos sufriendo de apatía.
Consecuencias positivas:
Imagina, en este caso, que rompiste con tu pareja después de tener una relación tóxica, cuando decides no hacer nada, significa , literalmente hacer cualquier cosa.
Otras opciones podrían ser:
- Hacer un pequeño viaje. Con esto podrías lograr desconectar de la vida cotidiana y la rutina. Unos días con la mente relajada pueden ser la solución.
- Ponte a prueba. Prepárate para conocer gente nueva, asistir a más eventos culturales o vivir una experiencia que nunca antes habías hecho.
- Fecha el calendario. De esta forma te sentirás comprometido con la consecución de tu nuevo objetivo.
- Evita aislarte. Para que no te dominen los pensamientos tóxicos y el pesimismo. Disfruta de tiempo de calidad con las personas que amas y con las que estás cerca.
- La felicidad depende de ti. Recuerda que tu felicidad no depende de los demás, sino de ti mismo. Tienes todos los recursos para ser feliz.
Ver también: ¿Cómo se relacionan el bienestar físico y el emocional?
