La felicidad es un concepto complejo de definir, un concepto que filósofos y psicólogos llevan años intentando definir. Algunos dicen que la felicidad es satisfacción y alegría. En otras palabras, creen que las experiencias placenteras, como algo que disfrutamos o pasar un día en la playa, aumentarán nuestros niveles de felicidad.
Por otro lado, otros autores hablan de la felicidad como una vida que tenemos sentido y con la que estamos satisfechos. Es decir, no se limita a un estado de ánimo positivo momentáneo, sino a hacer cosas que tengan valor para nosotros y nos lleven a construir la vida que queremos, aunque no se sienta agradable en el momento.
Comparaciones
«No te hace más simpático decir que alguien es feo»
«No te hace feliz lo que pasa a tu alrededor, sino lo que pasa dentro tú. La mayoría de las personas dependen de los demás para ser felices, pero la verdad es que esto es algo que viene de dentro.
Falta de conexión social
Las personas necesitan conexión con los demás para sentirse felices. Sin embargo, con la proliferación de las nuevas tecnologías y el crecimiento de las redes sociales, la conexión real con el otro ha sido reemplazada por una conexión más superficial.
En otras palabras, la conexión real con el otro significa ir más allá de las interacciones digitales; y si dejamos de conectarnos cara a cara con los demás, podemos sentirnos vacíos e infelices.
Preguntas para saber si eres realmente feliz
Antes de profundizar en este tema, responde unas sencillas preguntas que te permitirán identificar tu nivel de felicidad actual. Debes responder cada pregunta eligiendo un número de la escala del 1 al 3; ser 1. “Muy en desacuerdo”, 2. “A veces sí ya veces no” y 3. “Muy de acuerdo”:
- ¿Siempre te quejas de lo que pasa en tu vida?
- ¿Te sientes infeliz con quien eres hoy?
- Si pudieras empezar tu vida de nuevo, ¿lo harías?
- ¿A menudo te cuesta sonreír?
- ¿Estás rodeado de personas y entornos que te roban el bienestar?
- ¿Sientes que gestionas negativamente tus emociones?
- ¿Crees que hay muchas cosas que te gustaría tener, pero aún no tienes? (fiesta, trabajo, coche, viaje, casa, etc.)
- ¿Sueles tener conexiones emocionales inestables con otras personas?
- ¿Crees que tienes menos de lo que mereces?
- ¿Sientes que tu vida no tiene sentido?
Vive y disfruta sin complicarte la vida.
¿Por qué no soy feliz? ¿Por qué siento que ya no puedo más? ¿Qué me frustra en mi vida diaria? ¿Por qué no puedo ser feliz con mi ambiente de trabajo? ¿Qué puedo hacer para que mi relación no acabe viviendo juntos? ¿Por qué pierdo los estribos con mis hijos?
Hay respuesta a estas y otras preguntas en ¿Por qué no soy feliz?, un libro que nos ayudará a comprender por qué muchas veces estamos decaídos y cómo podemos revertir ese sentimiento para lograr el equilibrio y el bienestar emocional. . -que tanto necesitamos.
