Como otros años, el año 2020 comenzó con una nota de esperanza. El número -2020- en sí era inspirador, lo que daría una claridad y nitidez de visión óptimas. La reciente pandemia de COVID-19 y los disturbios civiles han interrumpido la vida cotidiana, poniendo a prueba nuestra resiliencia. No sabemos cómo será nuestra ‘nueva normalidad’. Durante la nueva normalidad lloraremos vidas, momentos y oportunidades perdidas. Pero espero que la nueva normalidad también traiga una nueva apreciación por la conexión, la libertad de hacer lo que nos gusta, el toque humano e incluso la tecnología. Esperamos que la nueva normalidad esté llena de esperanza por la igualdad, la compasión y el diálogo sobre lo que nos une para superar lo que nos divide. Si bien no siempre podemos evitar o eliminar el sufrimiento y el dolor, podemos practicar la empatía y escuchar con comprensión y desacuerdo. Podemos intentar tener conversaciones incómodas que nos traerán comprensión y amor. Podemos trabajar para encontrar nuestra propia voz y luego usarla para construir esperanza y amor.
El estigma, el enemigo y la búsqueda de ayuda profesional
Es claro para los profesionales de la salud que un alto número de casos de depresión quedan sin diagnosticar, en parte debido al estigma social y el estigma que llevan quienes la padecen. de. La depresión es un freno para buscar ayuda médica.
Aún hoy existen mitos y falsas opiniones que apuntan a la culpa o debilidad de carácter de las personas con depresión, lo que les dificulta el acceso al sistema sanitario. Por eso es vital normalizar las enfermedades mentales como la depresión, y que el entorno esté concienciado e informado para ofrecer ayuda y animar a las personas a buscarla.
El tabú de la enfermedad mental
El mayor problema de la enfermedad mental y de la salud de quien la padece es su invisibilidad en la sociedad. Viven en un mundo que los juzga según el diagnóstico de su enfermedad y los estereotipos y conceptos erróneos asociados con ella.
Los estereotipos sociales son la principal barrera contra la que se sitúan este tipo de enfermedades. Esto crea problemas a las personas con estas patologías para relacionarse con los demás, formar y cuidar familias y llevar una vida normal, lo que afecta a su recuperación.
Adecuado desempeño en relación con las responsabilidades
Uno de los indicadores de que nuestra salud mental puede estar resentida en algún aspecto es la aparición de constantes dificultades para atender adecuadamente nuestras responsabilidades. Todos podemos tener un mal día o una mala semana, pero cuando hay ausencias al trabajo, descuido en el cuidado de los que están a nuestro cargo, falta de asistencia a nuestros estudios o, por ejemplo, repetición de conductas de riesgo para nuestra integridad física que sistemáticamente . una y otra vez, debemos dejar de pensar en lo que está sucediendo y actuar antes de que las consecuencias negativas se vuelvan reales.
Al igual que saber estar solo de vez en cuando, una cierta dosis de aburrimiento en la vida debe ser aceptada como inevitable e incluso necesaria para la vida normal. Cierto: estamos capacitados para lo contrario, para hacer y producir sin parar, para que el ruido no deje lugar al silencio y las agendas llenas no dejen lugar a los vacíos impuros. Pero no hay nada de natural en eso: el movimiento es natural, la hiperactividad porque no aguantamos el vacío, no tanto. Aceptar el aburrimiento no significa que estemos contentos con llevar una vida lujosa y sin preocupaciones, sino que no terminamos en el caos o la miseria solo porque no tenemos «nada que hacer».
