Qué pasa si no hablar con nadie

El ejercicio es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu salud mental. Se ha demostrado que ayuda a combatir el estrés, la ansiedad e incluso la depresión. Cuando no tenga a nadie con quien hablar, puede usar el ejercicio como una forma de dejar de pensar en sus emociones. Imagina no tener con quien hablar y sentirte solo. ¿Qué estás haciendo? Piénsalo, ¿verdad? Está bien sentirte tú mismo, pero si lo piensas demasiado, no llegarás a ninguna parte. El ejercicio puede ayudarlo a liberar esos sentimientos y usarlos como combustible. En lugar de dejar que sus emociones lo agobien, utilícelas para esforzarse más y por más tiempo.

Una de las mejores maneras de salir de ese estado de ánimo solitario es ayudar a los demás. Encuentra una causa u organización que te apasione y ofrece tu tiempo como voluntario. Ayudar a los demás es una de las mejores maneras de dejar de pensar en uno mismo y centrarse en otra persona. Además, aumenta tu autoestima y confianza en ti mismo. También puede considerar buscar un grupo de apoyo. Si tiene ansiedad, depresión u otros problemas de salud mental, estos son excelentes lugares para visitar. Puedes hablar con otras personas que hayan pasado por cosas similares y que sepan por lo que estás pasando.

Si la conversación es en grupo

Si solo vas a tener la conversación con esa persona que sigue interrumpiendo, pero hay un grupo más grande de personas, siempre puedes decir algo como, “respetamos los turnos de palabra para entendernos mejor”. Esta persona puede olvidar esto durante la conversación, pero siempre se le puede recordar de nuevo.
Cuando esa persona está cerca de ti, tal vez podrías decirle claramente pero con amor, que interrumpir al que está hablando y no dejarlo terminar es una falta de respeto. Más que nada para que el resto de la gente no huya de él o ella, porque no los deja hablar.

MIRA ESTO Cómo se habla sin hablar

Rosa Armas