Paradójicamente, en un mundo cada vez más conectado, a muchas personas les resulta más difícil hacer amigos. La amistad es el vínculo estrecho entre dos personas o un grupo. Esto suele basarse en sentimientos como el afecto, el respeto, la lealtad o la compasión. Es una de las relaciones afectivas más importantes que se pueden tener, por lo que es un elemento fundamental para desarrollar una vida plena y plena.
En consecuencia, cuando una persona tiene dificultad para hacer amigos, su bienestar emocional se ve muy afectado. En estos casos suelen presentarse problemas como depresión, baja autoestima, miedo, etc. Por esta razón, es necesario buscar formas de fortalecer las relaciones de amistad.
Habla de sentimientos
Siente que es normal hablar con tu hijo sobre cómo te sientes y cómo se siente él o ella. Cuando te sientas triste por trabajar desde casa, podrías decir: «Extraño a mis amigos de la oficina y me siento solo». Nombrar las emociones puede ayudarlo a identificar formas saludables de procesar las emociones intensas que surgen cuando se cambian sus rutinas. Hable de todas las emociones – alegría, tristeza, ira, frustración, emoción – sin ponerles ningún valor positivo o negativo. Cuando sus hijos compartan sus sentimientos con usted, no olvide validarlos y agradecerles por compartirlos. Por ejemplo, podrías decir: “También estoy muy molesto por todas las cosas que nos está quitando esta pandemia. Gracias por tener el coraje de decirme que te sientes molesto”.
Después de empezar a hablar sobre cómo te sientes cuando extrañas a tus amigos, haz una lista de actividades para hacer cuando surjan esos sentimientos. Piensa en las cosas que te hicieron feliz y te consolaron cuando te sentiste triste, frustrado o enojado. (Estos son solo algunos de los sentimientos que pueden surgir cuando extrañas estar con tus amigos). Entre esas actividades estaría escribir un diario, hablar con un amigo, cocinar, hacer música o pasar tiempo caminando en la naturaleza o en tu comunidad.
Frases cortas de amistad para Facebook
- Compartimos tantos momentos que ahora es difícil olvidarte.
- El tiempo y la experiencia me han enseñado que no puedo llamar a todo el mundo amigo.
- Los que se hacen llamar amigos no se van cuando más los necesitan.
- Qué difícil es reparar la confianza destruida.
- ¿En qué momento dejamos de estar tan cerca?
- La amistad es un regalo que aún tengo que recibir.
- Nunca pensé que la amistad fuera algo tan frágil.
- Muchas veces quieres cambiar algo cuando ya es demasiado tarde.
- Es difícil aceptar que tu amigo nunca fue un verdadero amigo.
- No sé por qué me hice cargo de tantas traiciones, cuando en realidad debería cuidar de ti.
- Descubrir que tienes un amigo falso duele, pero con el tiempo estarás agradecido de haberte ahorrado el problema.
- Que triste que para mucha gente la palabra amistad no signifique nada.
- La amistad auténtica cuesta mucho, y es irónico que la mía cueste demasiado.
- Muchas veces sucede que la persona a la que llamabas amigo se convierte en un extraño con el que compartes recuerdos.
- Al final de este año quiero agradecer a las personas que conocí, pero también a las que me di cuenta que realmente no conocía.
- No tengas cuidado con tus enemigos porque sabes que puedes esperar lo peor de ellos, ten cuidado con aquellos que te prometieron que nunca te harían daño. Esos son los peores.
- La próxima vez elegiré a mi mejor amigo con la cabeza y no con el corazón.
- Dudo que te acuerdes de mí, pero cuando nos unía algo llamado amistad.
- Tienes que quitar de tu vida todo lo que te hace daño: comida, drogas, malos hábitos y ciertas personas.
- Extraño esos tiempos en los que nos perdonábamos tan fácilmente, ¿cuándo crecimos y mejoramos nuestro orgullo?
- Cuando una amistad se rompe muchas veces deja cicatrices irreparables que acabarán por matarla.
- Perder una amistad también puede romperte el corazón.
- Una amistad rota es como un cuento: puedes ponerle una coma y seguir adelante. O lo terminas. Sé cuál elegimos.
Te brinda apoyo en las tareas, dándote tiempo para la soledad y la introspección
Cuando un amigo te dice que está triste, puede que pase unos días agarrado a su sofá. . entrelazados con las sábanas. O incluso deambular por la casa, descuidando sus obligaciones. Esa desconexión y apatía es parte del propio duelo. La anatomía de este sentimiento incide en la energía, la consume para aumentar la introspección y la reflexión.
Así que, durante esos días, no dudes en ayudarlo a cumplir con sus tareas. Tampoco dudamos en darte algunos recursos para facilitarte la gestión de esa situación emocional. Un diario donde puedas escribir o dibujar o incluso un libro puede ayudar.
El que tiene un amigo es atesorado
Una de las autoras del estudio, Julianne Holt Lunstad, señaló que las relaciones interpersonales pueden afectar nuestra salud y, por tanto, los años que vivimos. . Puede ser «normal» para nosotros los humanos confiar en momentos de estrés o angustia; sin embargo, para muchos no es tan común.
Un amigo nos puede recomendar que visitemos al médico si nos ve enfermos, nos puede animar a comer mejor si hemos engordado mucho o nos puede animar a hacer ejercicio juntos. Incluso podemos hacer «sacrificios» por esa persona si lo necesita: ir a un restaurante de comida saludable, acompañarla al gimnasio, no fumar delante de ella, etc. Las relaciones sociales son muy importantes para nuestra salud física y, por supuesto, para nuestra salud mental.
